紙巻きたばこや加熱式たばこの健康リスクを解説。呼吸器疾患や寿命への影響を研究データに基づき紹介します。禁煙のメリットもあわせて紹介。
【🚬喫煙・加熱式たばこ】 加熱式たばこでも肺は守れない？禁煙と比べた驚きの最新研究結果【動物実験】
米国の最新動物実験で、紙巻きたばこから加熱式たばこ（IQOS）への切り替えは肺感染症防御や炎症回復で禁煙に劣ることが判明。免疫力回復には完全禁煙が必要で、「加熱式は安全」という誤解を覆す重要な結果です。
【🚬喫煙・加熱式たばこ】 筋トレしてもタバコが筋肉を減らす？最新研究が明かす筋肉を守るために今できること
BMC Public Health, アメリカ, 後向き研究, 観察研究, 横断的観察研究, 喫煙, 筋トレ, ASMI, 四肢骨格筋指数, コチニン, ニコチン, NHANES, 受動喫煙, 多変量回帰分析, スムーズカーブフィッティング, 閾値効果分析
【🚬喫煙・加熱式たばこ】 電子タバコで紙巻きタバコをやめられる？【スイスの大規模研究が示した希望と注意点】
スイスのRCTで示された「ニコチン入り電子タバコ」による禁煙効果とは？紙巻きタバコの禁煙成功率が約1.8倍に。有効性と限界を臨床医がわかりやすく解説。
【🚬喫煙・加熱式たばこ】 禁煙で寿命が10年延びる!? 年齢別にわかった“やめ時”のインパクト
禁煙による寿命延長効果を年齢別に検証した、148万人を対象とした国際的コホート研究。40歳未満での禁煙は死亡リスクを最大95％減少させ、60代以降の禁煙でも寿命が6〜8年延びる可能性が示されました。今からでも遅くない、その科学的根拠をやさしく解説します。