「🐟オメガ3」に関するものを集めました。
EPA・DHAなどのオメガ3が心臓病予防、脳機能改善、炎症抑制にどう役立つかを研究から解説します。
【🥦栄養・食品】 【必見】原因不明の疲れや気分の落ち込み、実は「魚不足」が原因かも？若年女性の不調と食生活の関係
原因不明の体調不良や気分の落ち込みと「魚不足」の意外な関係を現役外科医が解説。毎日の食事で心身を整える秘訣とは？
【🥦栄養・食品】 筋トレや老化対策に「魚油（オメガ3）」は効くのか？最新研究が明かす意外な真実
オメガ3は筋肉を増やすのか？最新論文で判明した、筋肉合成への意外な影響と全身代謝への真の効果を分かりやすく解説します。
【💊サプリメント・栄養素】 オメガ３サプリは本当に心臓に良いのか？健康な人と病気のある人で全く違った最新研究結果
魚油サプリ（オメガ3）は本当に心臓に良い？イギリス41万人を12年追跡したBMJ Medicine最新研究では、健康な人では不整脈や脳卒中リスクが増える一方、心臓病を持つ人では心筋梗塞や死亡リスクが下がる可能性が示されました。予防目的のサプリ利用に注意が必要です。
【⏳加齢・老化・寿命】 老化を遅らせる！「ビタミンD＋オメガ3＋運動」で3年で3.8ヶ月分の効果【最新論文より】
75歳以上の高齢者が「ビタミンD＋オメガ3＋軽い運動」を3年間継続した結果、DNAメチル化クロックで老化速度が3.8ヶ月分も抑制される効果が確認されました。Nature Aging掲載の大規模RCTによる信頼性の高い研究内容を、医師がわかりやすく解説します。