［🧑⚕️自己紹介］ 🎉【ご報告】100記事達成しました！
「医学論文ハンター・Dr.礼次郎の医療ノート」ついに100記事達成！これまで支えてくださった読者の皆さまへ感謝の気持ちを込めて、今後の方針や想いを綴った記念記事です。信頼できる医学情報をこれからもわかりやすく発信していきます。
新着記事
［🧑⚕️自己紹介］ 
【🎭メンタル・脳科学】 失恋の痛みを長引かせるのは考えすぎ？科学が教える回復のカギ
イタリアの若者560人を対象にした最新研究では、失恋後に「反芻（考えすぎ）」や「回避行動」が学業や健康を悪化させる一方、前向きな態度や問題解決の行動が回復を助けると判明。失恋から立ち直るための科学的なヒントをわかりやすく解説します。
【🏋️♂️運動・筋トレ】 筋トレ vs 有酸素運動、脂肪を落とすのはどっち？ 最新メタ解析が出した答え
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで体脂肪が減少し、健康的な体を作れることを表現したアイキャッチ画像。日本のレトロ絵本風デザインで、フィットネスやダイエット記事に最適な視覚的メッセージを伝えます。
【🥦栄養・食品】 チーズを食べる人は太りにくい？最新研究でわかった60gの秘密
毎日60g以上の熟成チーズを食べる人は肥満リスクが約30％低い──チリの成人2,000人を対象としたPLOS ONE掲載の最新研究を解説。牛乳やヨーグルトとの違いや、チーズの栄養的特徴をわかりやすく紹介します。
