【😴睡眠】 あなたの枕は大丈夫？「将軍枕症候群」が引き起こす突然の脳卒中リスクを徹底解説！
現役外科医Dr.礼次郎が解説。日本の最新研究が示す、高い枕と若年性脳卒中（椎骨動脈解離）の驚くべき関連性を徹底解説。特に15cm以上の枕はリスク10倍超。あなたの枕は大丈夫？「将軍枕症候群」の予防法と安全な枕選びのヒントを伝授します。
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【🥦栄養・食品】 オレオ・クッキーで悪玉コレステロールが71%激減!? 医学界を揺るがす「痩せ型ハイパーレスポンダー」の秘密
ケトジェニック食（KD）で高LDL-Cとなった痩せ型の人（LMHR）という特殊体質の単一被験者において、オレオ・クッキー摂取は高強度スタチンよりもLDLコレステロールを劇的に下げる効果を示した衝撃の論文をDr.礼次郎が解説。71%激減の科学的根拠と、一般化の限界を深掘り。
【🥦栄養・食品】 100%フルーツジュースは本当に健康的？小児と成人の「体重増加」に関する医学論文を解説！
100%フルーツジュース摂取と体重増加の関連を調査したJAMA Pediatricsの最新論文を解説。特に小児のBMI増加との関連や、成人のカロリー媒介のメカニズムを数値付きで解説します。賢い飲料選びの教訓とは？
【💊サプリメント・栄養素】 エリートアスリート必見！ビタミンDサプリでパフォーマンスは劇的に変わるのか？
エリートアスリートにとってビタミンD補給は本当に効果があるのか？最新の系統的レビューに基づき、外科医の礼次郎が解説。VO2maxなどの持久力と筋力・無酸素パワーの向上に最大の恩恵がある可能性を検証します。
