〘🥢納豆〙

「🥢納豆」に関するものを集めました。
寿命延長、血管の健康、骨強化など、日本人に身近な納豆の科学的エビデンスを紹介します。

【🥦栄養・食品】

納豆は骨を強くする！最新メタ分析が明かす「MK-7」と骨密度の真実

納豆で骨密度アップ！最新メタ分析が示すビタミンK2の驚きの効果を解説。習慣的な摂取が骨代謝に与えるメリットをわかりやすく紹介します。
2026.01.13
【🥦栄養・食品】〘🥢納豆〙
【🥦栄養・食品】

納豆を週3回食べると死亡リスク40％減？15年追跡で判明した長寿効果

日本の65歳以上男性2,174人を最大15年間追跡した研究で、週3〜4回の納豆摂取が全死亡リスクを約40％低下させる可能性が判明。ナットウキナーゼやビタミンK2など納豆特有成分の健康効果をわかりやすく解説します。
2025.08.15
【🥦栄養・食品】〘🥢納豆〙