【🥦栄養・食品】 チーズを食べる人は太りにくい？最新研究でわかった60gの秘密
毎日60g以上の熟成チーズを食べる人は肥満リスクが約30％低い──チリの成人2,000人を対象としたPLOS ONE掲載の最新研究を解説。牛乳やヨーグルトとの違いや、チーズの栄養的特徴をわかりやすく紹介します。
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【🥦栄養・食品】 【最新研究】少量の緑茶で集中力と没頭感が高まる！勉強・仕事前におすすめの習慣
少量の緑茶で集中力と没頭感が高まることが最新研究で示されました。210mLの緑茶を飲むだけで眠気や疲労を抑え、作業を短く感じられる可能性があります。勉強や仕事前におすすめの習慣を医師が解説します。
【🎭メンタル・脳科学】 「愛されたいなら、まず与えよ」──“先出しの精神”が幸福感を高めるワケ
愛を表現することで、あとから“愛されている実感”が高まる。科学的に「先出しの精神」の力を証明した最新研究をやさしく解説します。
【🥦栄養・食品】 朝ごはんの選び方で“顔の魅力”が変わる？美の国フランスの研究が発見した食事と印象の関係
朝食で何を食べたかが、その日の顔の第一印象に影響する？フランスの研究チームが、炭水化物の種類と顔の魅力の関係を検証した最新論文を解説します。
【🏡生活習慣・ライフスタイル】 冷水シャワーがストレスに効く！科学が証明した驚きの効果とは
冷水シャワーは本当にストレスに効く？PLOS ONE掲載の最新研究をもとに、その効果と安全性を医師がわかりやすく解説！
【🥦栄養・食品】 コーヒーは便秘に効く？最新研究から見えた意外な効果と注意点【医学論文まとめ】
コーヒーは本当に便秘改善に効果がある？」米国7,800人規模の大規模研究から見えた最新データを徹底解説。カフェイン入りコーヒーとアルコール摂取の影響、日本人に合った活用法もご紹介します。