健康 甘い炭酸ジュースが便秘の原因に？アメリカの7,000人超調査でリスクが判明
「毎日飲んでいる甘いジュース、実は便秘の原因かも？」アメリカの国民健康調査（NHANES）による約8,000人のデータ分析から、加糖炭酸飲料と便秘リスクの関連が明らかに。特に女性や高齢者は要注意。運動や食物繊維の防御効果にも注目！信頼性の高い論文をもとに、わかりやすく解説します。
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健康 筋トレしてもタバコが筋肉を減らす？最新研究が明かす筋肉を守るために今できること
BMC Public Health, アメリカ, 後向き研究, 観察研究, 横断的観察研究, 喫煙, 筋トレ, ASMI, 四肢骨格筋指数, コチニン, ニコチン, NHANES, 受動喫煙, 多変量回帰分析, スムーズカーブフィッティング, 閾値効果分析
健康 「1日1万歩」はもう古い？高血圧の人に最適な“寿命をのばす歩数”が明らかに！
「高血圧の人は1日どれくらい歩けば健康に良いのか？」という疑問に答える最新研究を解説。NHANESデータに基づき、死亡リスクが最小になる最適な歩数を紹介。無理なく続けられる“ちょうどいい運動習慣”のヒントが見つかります。
ライフスタイル えっ！？糖尿病の人は朝のコーヒーが寿命を縮める！？時間帯によるリスクと最新研究に学ぶ安全な飲み方【医学論文まとめ】
糖尿病のある人にとって、朝のコーヒーが寿命を縮める可能性が!?コーヒーや紅茶を「いつ飲むか」で死亡リスクが変わる最新研究を解説します。
ライフスタイル コーヒーは便秘に効く？最新研究から見えた意外な効果と注意点【医学論文まとめ】
コーヒーは本当に便秘改善に効果がある？」米国7,800人規模の大規模研究から見えた最新データを徹底解説。カフェイン入りコーヒーとアルコール摂取の影響、日本人に合った活用法もご紹介します。