【😴睡眠】 『昼寝は30分以内』が正解！60分以上で脂肪肝リスクが1.6倍に？【最新研究】
「1時間以上の昼寝」で脂肪肝リスクが最大2倍に？大規模なメタ解析と遺伝子分析から明らかになった昼寝とNAFLD（非アルコール性脂肪性肝疾患）の関係を、医師がわかりやすく解説。昼寝の最適な時間や、日常生活で気をつけるポイントも紹介します。
MR-Egger
【😴睡眠】 
【🥦栄養・食品】 痛風リスクが半減？最新研究が明かす“コーヒーの意外な効能”
最新のメンデルランダム化研究により、コーヒーの摂取が尿酸値を下げ、痛風リスクを最大56％低下させる可能性が示されました。尿素やSHBGとの関係にも注目が集まる、食習慣と痛風を結ぶ因果メカニズムをわかりやすく解説します。
【🏡生活習慣・ライフスタイル】 朝食を抜くだけで脳と体が衰える？19万の欧州人データが明かす“朝ごはんの力”
朝食を抜くとADHDや認知機能の低下、フレイル（虚弱）リスクが高まる可能性がある——19万人以上の遺伝データを用いた信頼性の高い研究から、その因果関係が明らかに。朝食の重要性を科学的に解説します。