健康 睡眠で肺年齢が若返る?喘息・COPDリスクを下げる”体内時計”の医学的ヒント 良い睡眠が喘息やCOPDなど呼吸器疾患リスクを下げ、生物学的年齢も若返る?英国30万人調査の最新研究結果をわかりやすく解説。日本人向けの注意点と実践法も紹介。 2025.06.04 健康