【🥦栄養・食品】 フライドポテトは要注意!?ジャガイモの食べ方と糖尿病リスクの意外な関係 20万人を30年追跡。週3回のフライドポテトで糖尿病リスク20%上昇!茹で・焼きは無関係?全粒穀物への置き換え効果を最新論文で解説。 2026.01.03 【🥦栄養・食品】〘🍎野菜・果物〙