メンタル 高齢者の健康に瞑想は効く?18か月の研究で明らかになった血圧への影響【医学論文まとめ】 65歳以上を対象にした18か月の瞑想プログラムが血圧や心疾患リスクに与える影響を検証。高リスク群では「下の血圧」が有意に改善したという研究をわかりやすく解説します。 2025.06.12 メンタル