食生活

運動

暴飲暴食を運動で帳尻合わせてる人へ。「走ればチャラ」は心臓には逆効果かもしれません

高脂肪食と運動の意外な関係とは?代謝は改善しても心臓は悪化するかも。動物実験から明らかになった“運動の落とし穴”を解説します。
栄養

ナッツ=健康は本当?ローストピーナッツで心臓病リスクが1.5倍に!

ナッツは本当に健康に良いのか?最新の遺伝学的研究により、塩味・ローストされたピーナッツの摂取が心臓病リスクを約1.5倍に高める可能性が明らかに。代謝異常を介したその影響をわかりやすく解説します。
栄養

油の選び方で寿命が変わる?26年の追跡研究でわかった“良い油・悪い油”の科学【医学論文まとめ】

26年間にわたるアメリカの追跡研究から、油の種類が寿命に与える影響が明らかに。オリーブオイルや魚の油の健康効果とは?