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【🥦栄養・食品】 フライドポテトは要注意!?ジャガイモの食べ方と糖尿病リスクの意外な関係 20万人を30年追跡。週3回のフライドポテトで糖尿病リスク20%上昇!茹で・焼きは無関係?全粒穀物への置き換え効果を最新論文で解説。 2026.01.03 【🥦栄養・食品】〘🍎野菜・果物〙
【⏳加齢・老化・寿命】 「筋肉を減らさない食事」の正解は?70歳719人の調査でわかった、筋肉量キープに不可欠な“最強の栄養素”リスト 70歳の男女719人を調査。筋肉量の維持に関連する特定の栄養素を特定。タンパク質やオメガ3、ビタミンD摂取の重要性を解説。 2025.10.02 【⏳加齢・老化・寿命】【💊サプリメント・栄養素】