【⏳加齢・老化・寿命】 老化のスピードを遺伝子レベルで加速させる悪習慣とは？喫煙・不眠とテロメア長の因果関係を解明！
医学論文ハンターDr.礼次郎が、約47万人の遺伝子データを用いた最新の研究を解説。タバコや不眠症が細胞の老化指標「テロメア長」を短くする因果関係を解明し、健康寿命を延ばすための具体的な行動習慣を提案します。
身体活動
【⏳加齢・老化・寿命】 
【🎭メンタル・脳科学】 認知症リスクを40%減らせる！？ ウェルビーイングが高める「人生の充実度」と「脳の健康」の驚きの関係
現役外科医Dr.礼次郎が、最新医学論文を解説。人生の充実度「ウェルビーイング」が、認知症リスクの12の要因のうち9つを改善することを科学的に証明。心の健康が脳の健康を守るメカニズムと、明日からできる行動ヒントを詳しく解説します。
【👟有酸素運動・ウォーキング・ランニング】 あなたはまだ“歩くだけ”の効果を知らない！たった1時間で寿命＋5年？最新研究が示す“最強の健康習慣”
1日1時間のウォーキングで寿命が最大5年延びる？英国スポーツ医学誌掲載の最新研究が示す、身体活動と寿命の明確な関係とは。忙しい人ほど知っておきたい“歩く”ことの健康効果をわかりやすく解説します。