【⏳加齢・老化・寿命】 老化のスピードを遺伝子レベルで加速させる悪習慣とは？喫煙・不眠とテロメア長の因果関係を解明！
約47万人の解析で判明。生涯喫煙と不眠症が老化指標テロメアを短縮させる因果関係を特定。細胞を若く保つ運動の役割についても詳説。
身体活動
【⏳加齢・老化・寿命】 
【🎭メンタル・脳科学】 認知症リスクを40%減らせる！？ ウェルビーイングが高める「人生の充実度」と「脳の健康」の驚きの関係
心の充実が９つのリスク要因を遠ざける。最新研究が示す、人生を愉しむ心が脳を守る盾となり、健康の好循環を生む驚きのメカニズム。
【👟有酸素運動・ウォーキング・ランニング】 あなたはまだ“歩くだけ”の効果を知らない！たった1時間で寿命＋5年？最新研究が示す“最強の健康習慣”
1日1時間のウォーキングで寿命が最大5年延びる？英国スポーツ医学誌掲載の最新研究が示す、身体活動と寿命の明確な関係とは。忙しい人ほど知っておきたい“歩く”ことの健康効果をわかりやすく解説します。