【⏳加齢・老化・寿命】 1日の食事回数と「夜の絶食時間」があなたの老化スピードを決める！？米国の2万人調査が明かす衝撃の事実 1日4.6回以上の食事と10〜14時間の夜間絶食が老化を抑制。 16時間断食の意外なリスクと、細胞を若く保つ食事回数の黄金比を解説。 2025.09.23 【⏳加齢・老化・寿命】
【⏳加齢・老化・寿命】 たった5日×3回の食事制限（ファスティング）で、体内年齢が2.5歳若返るってホント？ 月に5日×3回の「ファスティング模倣食」で体の中が平均2.5歳若返る？最新の臨床研究が示す、体重に頼らない新しい健康アプローチを解説。 2025.07.14 【⏳加齢・老化・寿命】
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