老化防止

【⏳加齢・老化・寿命】

「声の若さ」を決めるのは喉の筋肉じゃなかった!?高齢者の声と生活習慣の意外な関係

高齢者が「声が若い」と言われる秘訣は、喉の筋肉や栄養よりも、知人との交流と心の健康にありました。論文結果を解説します。
【💊サプリメント・栄養素】

60歳超のあなたへ!老化を防ぐ「最強の抗酸化物質」を最大化するタンパク質の最適摂取量が判明

最強の抗酸化物質を最大化する新基準は1.08g/kg/日。推奨量より35%多いタンパク質摂取が老化を防ぐ防御システムをフル稼働させます。