【⏳加齢・老化・寿命】 【衝撃】「体内年齢」を若返らせても寿命は延びない！？50万人調査で判明したアンチエイジングの不都合な真実
体内年齢を若くすれば長生き？最新研究が明かす真実。高額な商品に手を出す前に知るべき、数値操作と寿命の「因果関係なし」という衝撃の結果。
老化
【⏳加齢・老化・寿命】 
【⏳加齢・老化・寿命】 脂質で老化スピードが変わる？「老ける油」と「若返る油」の真実
脂肪酸の種類が老化に与える影響を遺伝子レベルで解明した最新研究を紹介。オリーブオイルや魚油で「若返り」、肉の脂で「老ける」可能性を解説します。
【⏳加齢・老化・寿命】 老化のスピードを遺伝子レベルで加速させる悪習慣とは？喫煙・不眠とテロメア長の因果関係を解明！
約47万人の解析で判明。生涯喫煙と不眠症が老化指標テロメアを短縮させる因果関係を特定。細胞を若く保つ運動の役割についても詳説。
【⏳加齢・老化・寿命】 【長寿の新常識】食事＋運動＋睡眠を整えると死亡リスク30〜50％減！UK大規模研究
イギリスの約15万人を13年間追跡した研究で、食事・運動・睡眠をそろえて整えることが老化を遅らせ、死亡リスクを30〜50％下げる可能性が示されました。抗炎症的な食事、週3000メッツ以上の活動、安定した睡眠が健康寿命のカギとなります。
【⏳加齢・老化・寿命】 老化を遅らせる！「ビタミンD＋オメガ3＋運動」で3年で3.8ヶ月分の効果【最新論文より】
75歳以上の高齢者が「ビタミンD＋オメガ3＋軽い運動」を3年間継続した結果、DNAメチル化クロックで老化速度が3.8ヶ月分も抑制される効果が確認されました。Nature Aging掲載の大規模RCTによる信頼性の高い研究内容を、医師がわかりやすく解説します。
【⏳加齢・老化・寿命】 老化の「本当の始まり」は44歳と60歳？ 最新研究でわかった体の変わり目とは
44歳と60歳に“老化の転換点”が訪れる？ 最新のマルチオミクス研究が明かす、体内で起こる分子レベルの劇的な変化と、今後のエイジングケア戦略とは。
【😴睡眠】 老化が加速する睡眠時間とは？24万人研究が証明“7時間睡眠がベスト”の真実
24万人のデータから導かれた「老けにくい睡眠時間」は？最新研究が明かす“7時間睡眠”と体内年齢の深い関係。
【🥦栄養・食品】 コーヒーが顔の肌の若さを保つ！？42万人の遺伝データが明かした驚きの老化対策
「コーヒーをよく飲む人は、顔が老けにくい？」―42万人の遺伝データを解析した最新研究が、肌の老化と飲み物の因果関係を明らかに。信頼性の高い統計手法で検証された結果を、一般向けにわかりやすく解説します。