【🥦栄養・食品】 【最新研究】少量の緑茶で集中力と没頭感が高まる！勉強・仕事前におすすめの習慣
少量の緑茶で集中力と没頭感が高まることが最新研究で示されました。210mLの緑茶を飲むだけで眠気や疲労を抑え、作業を短く感じられる可能性があります。勉強や仕事前におすすめの習慣を医師が解説します。
緑茶
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【🥦栄養・食品】 緑茶が“心臓の守り神”になる？糖尿病と肥満に効く1日5gの習慣
メタディスクリプション（ブログ用）1日5g以上の緑茶を飲むと、心臓病が約40％、脳卒中が約30％減少──中国の糖尿病×肥満患者を6年超追跡した大規模研究で判明。お茶の健康効果と具体的な飲み方をわかりやすく解説します。
【🥦栄養・食品】 薬の効き目が激減！？ 緑茶と飲むと効果が落ちた薬が科学的に判明【15種類を調査】
緑茶に含まれるカテキンが、一部の薬の吸収を最大99％も妨げる可能性があることが判明。高血圧薬やコレステロール薬を服用中の方は要注意。15種類の薬を対象にした最新の臨床レビュー研究をわかりやすく解説します。