【🥦栄養・食品】 フライドポテトは要注意！？ジャガイモの食べ方と糖尿病リスクの意外な関係
20万人を30年追跡。週3回のフライドポテトで糖尿病リスク20%上昇！茹で・焼きは無関係？全粒穀物への置き換え効果を最新論文で解説。
糖尿病
【🥦栄養・食品】 
【🏡生活習慣・ライフスタイル】 糖尿病×座りすぎで心疾患死亡リスクが最大3.5倍に？週150分の運動で命を守る最新研究
糖尿病の人が1日8時間以上座っていて運動不足だと、死亡・心疾患リスクが大幅に上昇。週150分の運動がリスク軽減の鍵。
【🏡生活習慣・ライフスタイル】 「10代の飲み物」があなたの未来を左右する？──糖尿病リスクと飲料習慣の意外な関係
思春期の飲み物選びが将来の2型糖尿病リスクにどう影響するかをご存じですか？アメリカの大規模コホート研究が明らかにした、コーヒーやジュースの摂取と糖尿病リスクの意外な関係を、医師がわかりやすく解説します。
【🥦栄養・食品】 緑茶が“心臓の守り神”になる？糖尿病と肥満に効く1日5gの習慣
メタディスクリプション（ブログ用）1日5g以上の緑茶を飲むと、心臓病が約40％、脳卒中が約30％減少──中国の糖尿病×肥満患者を6年超追跡した大規模研究で判明。お茶の健康効果と具体的な飲み方をわかりやすく解説します。
【🏋️♂️運動・筋トレ】 ストレッチだけで血糖値が下がる!? 医学論文が示した“やさしい運動”の効果
ストレッチだけで血糖値が下がる？最新の医学論文が示した驚きの効果をやさしく解説。運動が苦手な方にも朗報！
【🎭メンタル・脳科学】 ギャンブルで病気に？やめられない“賭けごと”が体を壊す！糖尿病・高血圧リスクが約1.3倍に上昇
ギャンブルが体に与える影響とは？米国の大規模調査で、高血圧・糖尿病リスクが約1.3倍に上昇と判明。最新研究を解説。
【🥦栄養・食品】 えっ！？糖尿病の人は朝のコーヒーが寿命を縮める！？時間帯によるリスクと最新研究に学ぶ安全な飲み方【医学論文まとめ】
糖尿病のある人にとって、朝のコーヒーが寿命を縮める可能性が!?コーヒーや紅茶を「いつ飲むか」で死亡リスクが変わる最新研究を解説します。