筋肉痛

最新のスポーツ医学メタメタ解析が、筋肉痛（DOMS）に本当に効く回復法を比較。冷却療法・マッサージ・クライオスティミュレーションなど効果的な方法と、ストレッチの効果がない事実を解説します。