【😴睡眠】 【夜勤の限界】月12回がデッドライン?夜勤をこなすあなたの体を守る「夜の眠り」の回数とは 夜間睡眠が月12回以下は危険。日本人看護師の調査で判明した疲労とミスの境界線を解説。月13回以上の夜の眠りが健康と安全を守る防波堤に。 2026.01.04 【😴睡眠】