男性ダイエット

男性は牛肉と卵・女性はリンゴとナッツでやせる時代！性別別ダイエット食【医学論文まとめ】

牛肉と卵でやせる男性、リンゴとナッツでやせる女性。性別によって効果的な“痩せ食材”が違うことが最新医学研究で明らかに。具体的な食材・量・実践ポイントを詳しく解説します！