水分

14,000人を対象にしたアメリカの大規模調査から、水分摂取量と便秘リスクの関係が明らかに！水分が多いほど便秘のリスクは最大46％も低下。日本人にも応用できる“水分と腸の健康”に関する最新研究を、図表とともにわかりやすく解説します。