心臓病

運動

暴飲暴食を運動で帳尻合わせてる人へ。「走ればチャラ」は心臓には逆効果かもしれません

高脂肪食と運動の意外な関係とは?代謝は改善しても心臓は悪化するかも。動物実験から明らかになった“運動の落とし穴”を解説します。
栄養

ナッツ=健康は本当?ローストピーナッツで心臓病リスクが1.5倍に!

ナッツは本当に健康に良いのか?最新の遺伝学的研究により、塩味・ローストされたピーナッツの摂取が心臓病リスクを約1.5倍に高める可能性が明らかに。代謝異常を介したその影響をわかりやすく解説します。
メンタル

高齢者の健康に瞑想は効く?18か月の研究で明らかになった血圧への影響【医学論文まとめ】

65歳以上を対象にした18か月の瞑想プログラムが血圧や心疾患リスクに与える影響を検証。高リスク群では「下の血圧」が有意に改善したという研究をわかりやすく解説します。