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高齢者の健康に瞑想は効く?18か月の研究で明らかになった血圧への影響【医学論文まとめ】

65歳以上を対象にした18か月の瞑想プログラムが血圧や心疾患リスクに与える影響を検証。高リスク群では「下の血圧」が有意に改善したという研究をわかりやすく解説します。
ライフスタイル

えっ!?糖尿病の人は朝のコーヒーが寿命を縮める!?時間帯によるリスクと最新研究に学ぶ安全な飲み方【医学論文まとめ】

糖尿病のある人にとって、朝のコーヒーが寿命を縮める可能性が!?コーヒーや紅茶を「いつ飲むか」で死亡リスクが変わる最新研究を解説します。
健康

飲酒で寿命が縮む!?最新研究で明らかになったアルコールの健康リスク【医学論文まとめ】

「適度な飲酒は体に良いは間違い」最新の大規模研究が『飲酒で寿命が縮む』可能性を明らかに!?寿命や血圧への影響をわかりやすく解説。飲み方を見直すヒントも。