【🏋️♂️運動・筋トレ】 筋トレ vs 有酸素運動、脂肪を落とすのはどっち? 最新メタ解析が出した答え 筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで体脂肪が減少し、健康的な体を作れることを表現したアイキャッチ画像。日本のレトロ絵本風デザインで、フィットネスやダイエット記事に最適な視覚的メッセージを伝えます。 2025.09.09 【🏋️♂️運動・筋トレ】【👟有酸素運動・ウォーキング・ランニング】