休息法

【🎭メンタル・脳科学】

たった10分で脳と体が覚醒?「NSDR」が昼寝を超える最強の休息法かもしれない【NSDR第3弾】

たった10分のNSDRが身体機能と脳の反応速度を即座に向上させる。昼寝より効果的な休息法の実践法と効果を、論文に基づき分かりやすく解説します。