【🥦栄養・食品】 納豆は骨を強くする！最新メタ分析が明かす「MK-7」と骨密度の真実 納豆で骨密度アップ！最新メタ分析が示すビタミンK2の驚きの効果を解説。習慣的な摂取が骨代謝に与えるメリットをわかりやすく紹介します。 2026.01.13 【🥦栄養・食品】〘🥢納豆〙
【⏳加齢・老化・寿命】 週1回のチーズが脳を守る？日本人8,000人のデータが明かす認知症予防の新常識 日本人8千人を3年間調査。週1回以上のチーズ摂取で認知症リスクが24%低下。身近な食習慣が脳を守る可能性を最新の大規模データで紐解く。 2026.01.05 【⏳加齢・老化・寿命】【🥦栄養・食品】〘🐄乳製品〙
【🥦栄養・食品】 納豆を週3回食べると死亡リスク40％減？15年追跡で判明した長寿効果 日本の65歳以上男性2,174人を最大15年間追跡した研究で、週3〜4回の納豆摂取が全死亡リスクを約40％低下させる可能性が判明。ナットウキナーゼやビタミンK2など納豆特有成分の健康効果をわかりやすく解説します。 2025.08.15 【🥦栄養・食品】〘🥢納豆〙
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