ビタミンC

【😴睡眠】

眠れない夜はビタミンC不足かも? 睡眠と血中ビタミンCの関係を最新研究が解明

血中ビタミンCの濃度が高い人ほど、睡眠障害の訴えが少ない?米国の大規模調査に基づいた最新研究をもとに、眠りと栄養素の関係をやさしく解説。
【🏡生活習慣・ライフスタイル】

「10代の飲み物」があなたの未来を左右する?──糖尿病リスクと飲料習慣の意外な関係

思春期の飲み物選びが将来の2型糖尿病リスクにどう影響するかをご存じですか?アメリカの大規模コホート研究が明らかにした、コーヒーやジュースの摂取と糖尿病リスクの意外な関係を、医師がわかりやすく解説します。