【⏳加齢・老化・寿命】 「筋肉を減らさない食事」の正解は？70歳719人の調査でわかった、筋肉量キープに不可欠な“最強の栄養素”リスト
70歳の男女719人を調査。筋肉量の維持に関連する特定の栄養素を特定。タンパク質やオメガ3、ビタミンD摂取の重要性を解説。
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