オメガ3脂肪酸

【⏳加齢・老化・寿命】

「筋肉を減らさない食事」の正解は?70歳719人の調査でわかった、筋肉量キープに不可欠な“最強の栄養素”リスト

70歳の男女719人を調査。筋肉量の維持に関連する特定の栄養素を特定。タンパク質やオメガ3、ビタミンD摂取の重要性を解説。