運動 パフォーマンスが伸びない理由は“食事”かも?アスリートの45%が陥るエネルギー不足の落とし穴 アスリートの約45%が見えない“エネルギー不足”に陥っている――。世界6,000人超のデータをもとに、パフォーマンス低下や健康リスクとの関連を科学的に検証した最新研究を解説します。 2025.06.21 運動