インスリン

栄養

たった5日×3回の食事制限（ファスティング）で、体内年齢が2.5歳若返るってホント？

月に5日×3回の「ファスティング模倣食」で体の中が平均2.5歳若返る？最新の臨床研究が示す、体重に頼らない新しい健康アプローチを解説。
2025.07.14
栄養
栄養

“また食べちゃった…”は意志じゃなく脳のせい？5日間の過食で脳の満腹ブレーキが壊れる

たった5日間の過食が脳の満腹ブレーキを狂わせる？ドイツの最新研究が示した驚きの脳と食欲の関係とは。
2025.06.27
栄養
運動

午後の有酸素運動が血糖に効く？最新研究でわかった「ベストな時間帯」

「午後に有酸素運動した方が血糖コントロールに効果的？」スペインの研究で、有酸素運動の時間帯が血糖やホルモンに与える影響が明らかに。午後の運動がもたらす意外なメリットとは？健康が気になる方必見！
2025.06.23
運動