イタリア

【🎭メンタル・脳科学】

失恋の痛みを長引かせるのは考えすぎ?科学が教える回復のカギ

イタリアの若者560人を対象にした最新研究では、失恋後に「反芻(考えすぎ)」や「回避行動」が学業や健康を悪化させる一方、前向きな態度や問題解決の行動が回復を助けると判明。失恋から立ち直るための科学的なヒントをわかりやすく解説します。
【🏋️‍♂️運動・筋トレ】

ストレッチだけで血糖値が下がる!? 医学論文が示した“やさしい運動”の効果

ストレッチだけで血糖値が下がる?最新の医学論文が示した驚きの効果をやさしく解説。運動が苦手な方にも朗報!