【🚬喫煙・加熱式たばこ】 禁煙で寿命が10年延びる!? 年齢別にわかった“やめ時”のインパクト
禁煙による寿命延長効果を年齢別に検証した、148万人を対象とした国際的コホート研究。40歳未満での禁煙は死亡リスクを最大95％減少させ、60代以降の禁煙でも寿命が6〜8年延びる可能性が示されました。今からでも遅くない、その科学的根拠をやさしく解説します。
イギリス
【🚬喫煙・加熱式たばこ】 
【🎭メンタル・脳科学】 科学が解明「ひとり笑い」の力──心が軽くなる“癒しの習慣”とは？
「ひとり笑い」は変じゃない？最新のスコーピングレビューで明らかになった、心を癒す“ひとり笑い”の心理的効果と活用法を解説。
【🥦栄養・食品】 チョコレートと血圧の新事実！最新研究でわかった「食べても大丈夫」の根拠とは
ダークチョコを好む体質は高血圧リスクを約27％下げる可能性あり。遺伝的傾向に基づく最新研究から「食べても安心」な科学的根拠をやさしく解説。
【🥦栄養・食品】 コーヒーが顔の肌の若さを保つ！？42万人の遺伝データが明かした驚きの老化対策
「コーヒーをよく飲む人は、顔が老けにくい？」―42万人の遺伝データを解析した最新研究が、肌の老化と飲み物の因果関係を明らかに。信頼性の高い統計手法で検証された結果を、一般向けにわかりやすく解説します。
【😴睡眠】 睡眠で肺年齢が若返る？喘息・COPDリスクを下げる”体内時計”の医学的ヒント
良い睡眠が喘息やCOPDなど呼吸器疾患リスクを下げ、生物学的年齢も若返る？英国30万人調査の最新研究結果をわかりやすく解説。日本人向けの注意点と実践法も紹介。
【🍷飲酒・アルコール】 １杯でも寿命が縮む？最新研究でわかったお酒の本当のリスク
「適度な飲酒は体に良いは間違い」最新の大規模研究が『飲酒で寿命が縮む』可能性を明らかに！？寿命や血圧への影響をわかりやすく解説。飲み方を見直すヒントも。