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【💊サプリメント・栄養素】

エリートアスリート必見!ビタミンDサプリでパフォーマンスは劇的に変わるのか?

最新論文が示すVO2max向上や筋力5.5kg増の根拠を解説。有酸素持久力と無酸素パワーを最大化する冬季の補給戦略とは。
【🏋️‍♂️運動・筋トレ】

パフォーマンスが伸びない理由は“食事”かも?アスリートの45%が陥るエネルギー不足の落とし穴

アスリートの約45%が見えない“エネルギー不足”に陥っている――。世界6,000人超のデータをもとに、パフォーマンス低下や健康リスクとの関連を科学的に検証した最新研究を解説します。