【🏋️♂️運動・筋トレ】 「ぎっくり腰には運動が一番」は間違い!?最新の医学研究が明かす驚きの結果とは 急性腰痛に運動は不要?無治療と大差ないという衝撃の結果。自然治癒を信じ、無理せず回復を待つための新常識をエビデンスに基づき解説します。 2025.09.24 【🏋️♂️運動・筋トレ】