【🎭メンタル・脳科学】 「寝たまま」でメンタル回復?ヨガニドラの驚異的なストレス低減効果【NSDR第4弾】 寝たままできる瞑想「ヨガニドラ」がストレス・不安・うつに与える驚きの効果とは?最新のメタ解析論文を基に、メンタルへの臨床効果を解説します。 2026.02.02 【🎭メンタル・脳科学】
【🎭メンタル・脳科学】 認知症リスクを40%減らせる!? ウェルビーイングが高める「人生の充実度」と「脳の健康」の驚きの関係 心の充実が9つのリスク要因を遠ざける。最新研究が示す、人生を愉しむ心が脳を守る盾となり、健康の好循環を生む驚きのメカニズム。 2025.09.19 【🎭メンタル・脳科学】