【😴睡眠】

睡眠で肺年齢が若返る?喘息・COPDリスクを下げる”体内時計”の医学的ヒント

良い睡眠が喘息やCOPDなど呼吸器疾患リスクを下げ、生物学的年齢も若返る?英国30万人調査の最新研究結果をわかりやすく解説。日本人向けの注意点と実践法も紹介。
【🍷飲酒・アルコール】

1杯でも寿命が縮む?最新研究でわかったお酒の本当のリスク

「適度な飲酒は体に良いは間違い」最新の大規模研究が『飲酒で寿命が縮む』可能性を明らかに!?寿命や血圧への影響をわかりやすく解説。飲み方を見直すヒントも。
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