2026-02

【💊サプリメント・栄養素】

【衝撃】低タンパク質食で「燃費」が悪化する？体重維持に20%もの余分なカロリーが必要になる人体の不思議なメカニズム

低タンパク質食で体重維持に20%増のカロリーが必要に？タンパク質制限が引き起こすエネルギー浪費のメカニズムと、筋肉減少のリスクを解説します。
2026.02.03
【💊サプリメント・栄養素】
【🎭メンタル・脳科学】

「寝たまま」でメンタル回復？ヨガニドラの驚異的なストレス低減効果【NSDR第4弾】

寝たままできる瞑想「ヨガニドラ」がストレス・不安・うつに与える驚きの効果とは？最新のメタ解析論文を基に、メンタルへの臨床効果を解説します。
2026.02.02
【🎭メンタル・脳科学】
【🎭メンタル・脳科学】

たった10分で脳と体が覚醒？「NSDR」が昼寝を超える最強の休息法かもしれない【NSDR第3弾】

たった10分のNSDRが身体機能と脳の反応速度を即座に向上させる。昼寝より効果的な休息法の実践法と効果を、論文に基づき分かりやすく解説します。
2026.02.01
【🎭メンタル・脳科学】